怎么才能预防无精症?无精症给男性身心健康带来严重的影响，也是导致男性不育的罪魁祸首，专家表示，任何疾病都可进行早期的预防工作，无精症也不例外。很多男性朋友在问，怎么才能预防无精症?下面就由红会福娃娃的专家来为大家介绍。

　　怎么才能预防无精症?

　　1、男性朋友要保证营养的充分摄入，要保证营养的均衡，但是不能营养过剩，平时应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期吃一些动物肝脏。

　　2、平时男性应经常清洁自己，养成良好的卫生习惯，应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、骑自行车、洗桑拿、驾车和坐沙发等都要尽量避免。

　　3、适当运动，男人平时要适当的进行运动，这样不仅可以让自己拥有很好的体力，提高抵抗力，还是有效的减压方式，可以在一定程度上预防无精症的发生。

　　4、戒烟戒酒，烟酒的尼古丁会影响到女方的受孕，还会影响到胚胎的质量。

　　5、远离高温环境，经过专家的研究证明，经常在高温环境下生活和工作，就会抑制精子的产生，比如经常的蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯等高温的东西。

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